مطالب و مقالات - صفحه ۳۶

مثبت ماندن فواید ملموس واقعی در زندگی دارد. نه تنها تحقیقات نشان داده است که افراد مثبت اندیش دارای رفاه بهتر و سطوح پایین...

ناامنیسابرینا رومانوف، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه یشیوا، می گوید: "ناامن بودن به این معنی است که احساس کنید کافی نیستید...

اضطراب خواب شامل ترس یا نگرانی در مورد توانایی خوابیدن یا ماندن در خواب است. چنین نگرانی می تواند در توانایی فرد برای استراحت...

نحوه مدیریت زندگی تان نشان می دهد که آیا خودتان هستید یا سعی می کنید انتظارات دیگران را برآورده کنید. وقتی یاد می گیرید...

بسیاری از ما خودمان را بیش از حد جدی می گیریم و این در میزان استرسی که در زندگی روزمره داریم خود را نشان می دهد. اگر چند...

برای بسیاری از افراد، مفهوم مدیتیشن جذاب است، اما انجام آن ممکن است دور از دسترس به نظر برسد. مدیتیشن حتی می تواند برای...

برای بسیاری از افرادی که مبتلا به افسردگی هستند، داروهای تجویزی می توانند داروهای نجات دهنده زندگی باشند. داروهای ضد افسردگی،...

بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که تعداد بسیار زیادی از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت اغلب بی امان می تواند...

سروتونین یک انتقال دهنده عصبی مونوآمین طبیعی است که سیگنال ها را بین سلول های عصبی در سراسر بدن شما حمل می کند. این انتقال...

این مقاله در مورد آسیب های ناشی از آزار جسمی یا عاطفی نیست. اگر در رابطه ای هستید که در آن آزار، اذیت یا خشونت خانگی وجود...

مدیتیشن تمرینی است که می تواند به شما کمک کند آرامش داشته باشید و بهتر با استرس مقابله کنید. همچنین می تواند طیف گسترده...

تعارض در رابطه می تواند منبع مهم استرس باشد. وقتی تعارض در رابطه شما ادامه دارد، استرس ایجاد می کند که می تواند هم بر سلامت...

بسیاری از مردم در طول تاریخ تلاش کرده اند عشق را توصیف کنند، و اگرچه ما نمی توانیم عشق را به صورت فیزیکی ببینیم، اما می...

خشم احساسی است که تجربه و بیان آن دشوار است. اگر این سوال برایتان پیش آمد که چرا من اینقدر عصبانی هستم؟، ممکن است نشانه‌ای...