مطالب و مقالات - صفحه ۳۲

هنگام جستجوی مشاوره و پشتیبانی برای چالش های زندگی، بسیاری از افراد به متخصصان بهداشت روان دارای مجوز از جمله تراپیست ها...

اضطراب یک پاسخ طبیعی به استرس یا خطر درک شده است و اغلب با ترس و نگرانی همراه است. اگر احساس اضطراب می کنید، ممکن است علائم...

گاهی اوقات به نظر می رسد که به افرادی خاص دریایی از استعداد و خلاقیت هدیه داده شده است که هرگز خشک شدنی نیست. اگر احساس...

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که گروه خونی شما می تواند با شخصیت تان ارتباط داشته باشد؟ خون شما از طریق رگ‌ها و شریان‌های...

خشم احساس شدیدی است که وقتی مشکلی پیش آمده یا کسی به شما بدی کرده است، آن را تجربه می‌کنید. این وضعیت معمولاً با احساس استرس،...

همه افراد دوره‌هایی از خواب‌آلودگی و انرژی کم را تجربه می‌کنند. با این حال، طبیعی نیست که همیشه احساس خستگی کنید. اگر همیشه...

نشخوار فکری چیست؟نشخوار فکری شامل افکار تکراری و غیرفعال متمرکز بر علل و آثار پریشانی فرد است. با این حال، این افکار منجر...

تنش جنسی یا فشار جنسی زمانی رخ می دهد که دو نفر با هم در تعامل باشند و یکی از آن ها یا هردو به یکدیگر تمایل جنسی داشته باشند،...

تنهایی یک احساس جهانی انسانی است که برای هر فردی هم پیچیده و هم منحصر به فرد است. از آنجایی که هیچ علت مشترک واحدی برای...

استفاده از جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب باعث بهبود سلامتی و ذهن آگاهی می شود. نخوابیدن کافی در شب می تواند به دلیل نگرانی...

داشتن اعتماد به نفس بالا اغلب یک مبارزه داخلی است. جامعه، انتظار دارد که مردان با اعتماد به نفس بالا همیشه قوی و جسور باشند،...

مثبت نگری به بدن به این بیانیه اشاره دارد که صرف نظر از اینکه جامعه و فرهنگ عامه چگونه شکل، اندازه و ظاهر ایده آل بدن را...

ذهن آگاهی، تمرین آگاهی کاملتر و بدون قضاوت از لحظه حال، به جای سکونت در گذشته یا فرافکنی در آینده است. این مفهوم به طور...

استرس پاسخ بدن به فشار فیزیکی، عاطفی یا ذهنی است. وقتی استرس دارید، بدن شما وارد حالت جنگ یا گریز می شود و هورمون هایی ترشح...