مطالب و مقالات - صفحه ۲۴

اگر در بین دوستان، خانواده یا اطرافیان خود کسی را دارید که به افسردگی مبتلا است اما نمی دانید که چگونه از او در مواجهه با...

در حال حاضر، بر کسی پوشیده نیست که افکار ما بر واقعیت مان تأثیر می‌گذارد، و جملات تاکیدی مثبت راهی عالی برای سوق دادن روحیه...

دوباره انجامش داده بودم. من دوباره از انجام کاری خودداری کرده و از آن فرار کرده بودم، زیرا کاملاً مطمئن نبودم که در آن کار...

همه چیز در رابطه شما خوب پیش می رود. هر بار که با شریک زندگی خود هستید، جرقه ستایش او را دریافت می کنید. شاید حتی احساس...

زندگی یک سفر زیباست که قرار است هر روز با تمام وجود توسط ما در آغوش گرفته شود. با این حال، این بدان معنا نیست که شما همیشه...

همدلی به ما این امکان را می دهد که به جای پای دیگران قدم بگذاریم و احساس آنها را درک کنیم. این مهارتی است که همه باید داشته...

تمرین‌های مدیتیشن و تاکیدات مثبت مختلف برای زنان می‌تواند به تثبیت ذهن و بازگرداندن آرامش به روح آنها کمک کند. البته مردان...

خطای شناختی فاجعه سازی زمانی است که کسی روی بدترین اتفاقی که ممکن است رخ دهد تمرکز می کند. بیشتر اوقات، شامل بزرگ‌نمایی...

وقتی به کسی اهمیت می دهید، اولین کاری که نمی خواهید انجام دهید این است که به او صدمه بزنید یا قلبش را بشکنید. با این حال،...

تمرین باستانی مدیتیشن - که برای قرن ها در هند و چین استفاده می شد - می تواند به درمان افسردگی کمک کند.البته این یک شبه اتفاق...

وقتی احساس خستگی می کنید، از نظر تئوری باید راحت به خواب بروید. اما متأسفانه، همیشه اینطور نیست. تجربه ناامیدکننده تمایل...

قدرت یک بغل کردن گرم را نمی توان انکار کرد. اگر تا به حال برای لمس احساس گرسنگی کرده اید، نیازی غیر طبیعی را نداشته اید....

استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. همچنین می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری...

خود مراقبتی، همانطور که از نام آن پیداست، تماماً در مورد مراقبت از خود است تا اطمینان حاصل شود که نیازهای جسمی و عاطفی شما...