مطالب و مقالات - صفحه ۲۱

مدیتیشن ذهن آگاهی یک تمرین ذهنی است که به شما می آموزد که افکار مسابقه ای را کاهش دهید، منفی گرایی را رها کرده و ذهن و بدن...

چرا افسردگی دوران کودکی در حال افزایش است؟ کودکان مانند خاک رس کوزه گر هستند که زیر دست زمان، تجربیات و محیط اطراف خود شکل...

رعشه یا لرزش دست ها یا سایر قسمت های بدن از علائم فیزیکی رایج مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) و سایر شرایط اضطرابی...

در لحظاتی که برای عبور از مبارزات اجتناب ناپذیر زندگی به الهام، انگیزه و قدرت نیاز دارید، این جملات و نقل قول های انگیزشی...

اختلالات خواب در سراسر جمعیت جهان بسیار رایج است. بسیاری از افراد در خواب شبانه مشکل دارند و این کیفیت زندگی و سلامت روانی...

وقتی در انبوه عوامل استرس زای زندگی قرار می گیریم، گاهی اوقات فقط می خواهیم در همان لحظه خوشحالی را تجربه کرده و خلق و خوی...

بسیاری لبخند زدن را صرفاً به عنوان پاسخی غیرارادی به چیزهایی می‌دانند که شما را شاد می‌کنند یا خنده را القا می‌کنند. اگرچه...

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که پس از خواندن عنوان این مقاله چشمان خود را می چرخانند! اما باید این را بدانید که این...

گاهی اوقات، نقل قول های مثبت اندیشی همان چیزی است که پزشک تجویز کرده است. وقتی زمان سخت است و قلب شما سنگین می شود، شنیدن...

کمتر از یک ثانیه طول میکشه تا عاشق کسی بشوید. اگر عاشق یک مرد شده اید و از او بی توجهی می بینید، این می تواند بسیار ناراحت...

جملات و نقل قول ها در مورد رابطه سالم می تواند به شما کمک کند عشق خود را در قالب کلمات بیان کنید. آنها حتی می توانند به...

برخی از ویژگی های یک زن می تواند نشان دهنده احتمال وفادار ماندن او در یک رابطه باشد. اگر متوجه این ویژگی ها در شریک زندگی...

دانستن اینکه چگونه پارتنر خود را ببخشید و دردهای گذشته را رها کنید یک ابزار مهم در هر رابطه است. بخشش هم از نظر عاطفی و...

خوب بودن با دیگران راه مهمی برای گسترش مهربانی و مثبت اندیشی است. تحقیقات نشان می دهد که این نوع رفتار اجتماعی علاوه بر...